山藥粉是用山藥磨成的粉末，有“神仙之食”的美名。山藥是一種保健成效非常好的根莖類的食物，它有一定的預防心血管疾病的作用，可以添加血管的彈性，可以避免動脈粥樣硬化，還有很好的瘦身的作用，在固腎益精健脾方面都能發揮很好的作用，那么喝山藥粉都有哪些優點。

山藥脾胃衰弱的人適合吃山藥，具有健脾養胃助消化的成效，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃衰弱者可多食山藥。山藥是糖尿病患者的食療佳品。山藥的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后應適當少吃主食，以操控血糖平穩，山藥的脂肪含量很低，富含可溶性膳食纖維，吸水后體積脹大，簡單添加人的飽腹感，對于瘦身瘦身有很好的輔佐作用。

山藥的特點是能避免心血管體系脂肪沉淀，保持血管的彈性，避免動脈粥樣硬化過早產生，削減皮下脂肪堆積。中醫認為山藥具有健脾、補肺、益精等多種成效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻頻等癥，都有一定的療補作用。

1、瘦身美容，護膚養顏：鐵棍山藥山藥中的多巴胺，改進血液循環的功用。改進人體消化功用，改進皮膚的滋潤感和色澤，可以使自己顯得年青，使皮膚光潤光澤，勃發芳華容顏。

2、補養健身，推遲變老：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改進，心情愉快，顯得年青等，獲得健身強體，推遲變老的作用。

3、健脾胃，助消化：鐵棍山藥增強人體消化吸收功用，醫治食欲不振消化不良粉一下即溶山藥粉能健脾益胃，使脾胃健運，增強吸收功用，增強體質，對食欲不振、消化不良有很好的療效。